有句广告词说：“牙好，胃口才好”。我们经常羡慕那些拥有一口洁白整齐牙齿的明星们，可是牙齿真的是越白越好吗？
牙齿的构造和功能
人的一生中，先后长两次牙：第一次长出的牙称“乳牙”，两岁左右出齐，共二十个；六岁左右，乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”，共二十八到三十二颗。数量与有无智齿有关。牙齿是人体中最坚硬的器官，分为牙冠、牙颈和牙根三部分，由外到内又分为牙釉质、牙骨质、牙本质、牙髓（神经腺）等，牙齿按形态还可以分为切牙、尖牙和磨牙。
牙齿最主要的功能是咀嚼食物，还可以帮助发音，当然还有支撑面部和唇颊部的功能，使人的面容更丰满。所以拥有一口整齐漂亮的牙齿，不但能使我们的胃口好，还能为我们的面容增色不少。
牙齿美白广告都是真的吗？
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注牙齿的健康和美白问题。于是出现了各种牙齿美白广告，牙齿漂白、冷光美白、烤瓷牙、贴片美白等美白方法也是层出不穷。但这些一味只求美白的方法，对牙齿本身会造成伤害。牙齿漂白一般遵循化学漂白的原理，对牙齿外层的牙釉质伤害极大，容易使牙齿失去外层的保护而变得异常敏感。而烤瓷牙等方法是将牙釉质磨掉，可能会带来牙周炎和牙龈萎缩等问题。
牙齿美白的正确方法
首先，要养成良好的习惯，从根本上杜绝牙齿变黄变坏：
1.注意牙齿保健，多吃含钙丰富的食物；
2.保持口腔清洁，一天至少早晚刷牙两次；
3.牙齿出现疼痛、松动等问题时，要及时就医，不能拖延。
同时，牙齿美白还应该从日常做起，这里推荐几个小诀窍：
1.饭后喝杯铁观音。铁观音中富含氟化物，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
2.刷牙时，往牙膏上加一些小苏打、橘皮末、柠檬汁等，可以有效去除牙齿表面的污垢，起到美白的效果。
3.饭后来一粒木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑。
4.每半年洗一次牙。洗牙本身可以去除牙石，美白牙齿，还可以减轻和避免牙周炎，但是不能过于频繁。
来源：人民网-科普中国